長友選手の「ヨガ友」を実践したのでその効果についてレビューしてみた

ヨガ友とは イタリアセリエAのインテルFCに所属する長友選手が、ヨガをベースにストレッチ、体幹トレーニング、瞑想を取り入れたオリジナルのトレーニング法「ヨガ友」を紹介する本を出版しました。 このヨガ友は、長友選手がサッカー日本代表の同僚(岡崎選手、香川選手、清武選手ら)に紹介したことでも話題になりました…